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“激活灵根，改善体质。”
“这不是废话吗？”不疼时还没有意识到，昨天一顿猛操作，今天肌肉酸疼的抬抬手都吃力，这才知道系统里增加的好像都是与战力有关，可体质却毫无改善，也不知道为何会这样。
“丹丹，今天熬了皮蛋粥，还有蛋黄卷，你真的不要吗？”齐白诱惑道。
“怎么了？丹丹赖床啊？”整理好出房门的刘叔奇怪的问道。
“叔，你怎么能说我赖床呢？真的有蛋黄卷吗？感觉好久没吃了呢！”宁丹丹躬着身体开了门，还一副嘶牙咧嘴的模样，倒是让齐白刘叔吓一大跳。
“怎么了？”
“还难受吗？”
“呼…还好，我要吃蛋黄卷！”吃货本性显露无疑。
“是昨天…运动过量了吗？”齐白看着拿都拿不稳的宁丹丹，伸手捏着一块递到她面前喂她吃下。
“嗯，昨天一时兴奋过头了，没有考虑周全，因为力量一直再加，没有想到肌肉会拉伤，骨骼不知道有没有损伤！”宁丹丹将下巴搭在桌上，双手没骨头般垂在下面，样子就像一只慵懒的狮子狗一般。
“骨头应该没事，力量的源头便在于骨，既然你力量充足说明你的骨骼很健壮…”宁丹丹没好气的白了他一眼，他有点莫名其妙的顿了顿接着说道，“肌肉拉伤最好进行放松按摩恢复，也是我疏忽了，昨晚应该想到这一点的。”
“啊？这关你什么事？”宁丹丹疑惑不解。
“我…”我没照顾好你，当然关我的事！“我等下给你按摩舒解一番吧，虽然没有昨晚按的效果好，但按后恢复会快很多，就是会有点疼！”
“按摩？你小子不会是想占我家丹丹便宜吧？”刘叔看着宁丹丹虽然心疼，但时刻不忘保护她的清白，咳，是帮儿子看好未来的儿媳妇。
“咳，刘叔你想到哪里去了？你现在随便碰碰她的手臂，看她是不是痛得…”
“嘶…哎呀呀呀痛…”
话还没说完，刘叔的手轻微碰了宁丹丹的手臂，就听到她连声吸气直喊疼了，顿时吓得手飞快缩了回去。
这是只会有点疼吗？
这是疼得心都要揪起来！
宁丹丹眼泪直汪汪：“不按不按，会疼死的！”不知想到什么眼珠一转，”不过要是有热水泡着，应该会舒服很多吧！”
“对对对，用热水泡，还要放点盐！”刘叔恍然大悟，还是丹丹想得周到。
“……”齐白张了张嘴，心想我们训练的时候可都没有热水泡，不过随即想到即便她有了强大的力量，但她仍然还是一个娇气的女生，而不是像自己这般被千捶百练，被扔进狼群撕杀过，被按在瀑布下冲压过的糙汉子！
可现在自己很有可能都战胜不了她了！
这个想法让他无比沮丧。
“那我先去练级了！”齐白笑了笑站了起来，自认为开玩笑的说道。
“唔，再给我一块！对了齐白…”
“要不要先喝口粥再吃？”刘叔问道！
“嗯，喝一点。呃，感觉好饱，但还想吃！”
“饱了下次再吃，我给你做！”齐白见状又坐了回来，等她吃完了再说话。
“嗯，你说的啊！你要多做点，到时候我带着路上吃。”
“噗…呵呵…你不是就想说这个吧？”
“不是…就是那个，你昨天不是说异能吗？”宁丹丹说着将刘叔投喂的粥一口喝下这才摇摇头表示不吃了，齐白忙伸手扯了一张面巾纸给她擦嘴，把她乐得眼都眯起来了！
“嘿嘿嘿…你们说古代公主是不是就是这么享受的？”
“咳…想什么呢？说正事，异能怎么了？”刘叔好笑的给了她额头一个枣儿蹦，他对异能也是感兴趣的很。
知道有异能这回事的人谁又没幻想过要是自己也有异能那么……
齐白眼神亮晶晶的，坐正了身体，含着期待的微笑望着她。
“咳…我昨晚问了系统，异能是出生就决定的！虽然系统没说为什么我是灾难后才有的，但明确说了异能是不能后天再造，不过系统也说了，普通凡人要变强也是有办法的，那就是练体！练体到一定高度能与异能者相抗而不败…我知道的也只有这么多了！”宁丹丹看着齐白微微皱起的眉毛又放开，心中也是微微松了一口气。
当一个强者发现别人轻易就比自己强时，他要么奋起直追，要么颓废不前！
宁丹丹知道齐白一直想要奋起，只要有希望，他就有着十万分的动力。
“系统有说如何练体吗？”齐白急切的探过身体。
“系统系统，练体怎么练？”
“系统只提供初级练体方法，”宁丹丹问过系统后回道，“就是一个练字和一个补字。练字就是锻炼差不多的意识，就好像是通过不断的练习来突破身体的极限，是这个意思吧？”宁丹丹担心自己理解错误，却又问起齐白来。
“应该是这个意思，那补呢？”
“补也是字面上的意思，就是说要让身体吸收到足够身体变强的物质。”
“系统还推荐了一个方法，就是尽量击杀，同时吃些异兽的变异精华…”
“异兽的变异精华？对了，昨晚上的蚊子不是死了很多吗，然后有人就想看看它们里面是否有灵晶，解剖后发现里面除了蚊子腿上有小小的一点嫩粉色的小块肉与众不同，并没有发现什么有用的东西！”
“蚊子腿？呃！莫非那句蚊子腿再小也是肉是出自这里的？呵呵呵呵…”
“咳，丹丹你别闹，说正事。”刘叔打断了宁丹丹的傻乐道。
“嗯，叔，我说的就是正事！齐白你试试就知道了！对了，解毒药先给你，咯咯咯咯…”
“这孩子，笑点低…咳，要不齐白，我也去帮你收集蚊子肉？”刘叔干咳一声附和道。
“好！丹丹，系统有说可以弄熟了再吃吗？”
“……系统没回答，应该可以，试试就知道！”
这边刚商量完，大门被敲响了，李八十人护卫队前来报道，被宁丹丹直接给了齐白安排，只留下一人帮忙提水烧热水。