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“大家好，我是张然，今天很高兴能在这里跟大家见面！这是一场全新的电视节目，我们将之称为竞技类户外真人秀。
真人秀，顾名思义就是在这档节目了，展示的是你们真实的一面。
所以，在接下来拍摄过程中，我希望大家尽可能撤下身上的演技，不要太过于拘谨，按你们本身的认知和想法来行动。
如果实在做不到，那么我们简单一点，就当是一场特定情景下的即兴表演，随意你们怎么发挥。”
《跑男》正式开拍前，张然把嘉宾都聚在酒店里，先做一个开头，在这个时候，张然又兼任主持人，跟大家聊了一下。
“咱们闲话不多说，直奔主题。这是一款户外竞技类节目，主要竞技方式就是奔跑。
在明天正式拍摄过程中，你们会被分成两队，相互对抗。
现在就需要先认识一下彼此队员的实际情况，再根据个人意愿进行分队。
所以接下来要进行自我介绍，以及一些体能测试小游戏。”
张然走上前去，将手中的话筒递给站在C位的涂峥，示意涂峥开始做自我介绍，给其他嘉宾打个样。
张然并没有采取原版，直接给每个嘉宾搞个装逼的设定，一开始就以故事串联游戏，而是稍微花点时间，给嘉宾和观众都能看明白这到底是一个怎么样的节目。
如今还不是13年14年，观众看综艺的耐心还是有一些的，更别说是一档全明星阵容节目，来的不是影视大牌，就是高颜值的新人。
“我是……我应该是比较有知名度的，观众朋友们应该对我不会太陌生。
我第一个做自我介绍好像有点不太合适，这样提高知名度的好机会，看我们还是女士优先吧？
我想这样的话，大家都不会有意见？师师你可以吗？”
涂峥为人还是比较圆滑的，这个时候确实挺队长的。涂峥走到刘师师前面，将话筒递了出去。
现场两位女嘉宾，涂峥知道刘茜茜只是飞行嘉宾，而刘师师是固定嘉宾，所以先给刘师师这个举动是没问题的，而且相对而言，刘师师现阶段的知名度更低一些，这便是照顾新人了。
刘师师接过涂峥手上的话题，颇有些受宠若惊的样子，下意识就朝着一旁的胡哥看过去，胡哥原本还挺拘束，现在看着刘师师很紧张，反倒有些幸灾乐祸，笑着看着刘师师。
刘师师别无他法，开始自我介绍：“大家好，我是舞蹈出身的新人演员刘师师，希望在接下来的一段时间里，能够跟大家携手共进，共同进步。”
刘师师介绍完，就立刻跨过涂峥，将话题交给了刘茜茜。
“电视机前面的观众大家好，我是刘茜茜，希望大家多多支持这个新生的节目，多谢大家支持。另外，也希望我能跟在场参与节目的嘉宾友好相处。”
刘茜茜知道是群映影视的节目，所以很快就带入群映影视未来老板娘的身份，在节目里帮忙宣传节目，到时候这一幕都可以剪辑成宣传预告，这波自我介绍确实挺到位的。
刘茜茜说完，就又将话题交还到涂峥手中，涂峥也开始做自我介绍。
很快，体测小游戏开始了。
分别是抢占先机（20米折返跑，20米处有道具，先到先得，返回原地即胜利。）
枪林弹雨（30米障碍跑，道路上有固定选择阻挡脚下的海绵棍，两侧有飞向路中的羽毛球和乒乓球。）
大象鼻子转圈（十圈。）
经过这三项游戏，毫无疑问涂峥都处于垫底的情况，这个时候涂峥也挺有综艺感，叫苦道：“早知道就不应该来参加这个节目，这诚心要我出糗是吧？我不要面子的？”
张然从画外音插嘴道：“经过一番测试，大家应该深切体会到运动的重要性了。没有体会到的可以请看背后的大屏幕！”
张然让人放了涂峥以前的靓照，其中包含《穿越时空的爱恋》的涂峥粉嫩小鲜肉时的模样。
“哈哈，涂峥，没想到你以前是这样的，看不出来嘛！”王保强不知道是有心的还是无意的，憨笑着跟涂峥说道。
涂峥脸色大变，参加档节目，形象全毁了。
张然不管嘉宾如何，继续道：“当下社会生活节奏太快，成年人甚少有时间参与运动，原本在读书期间身体素质挺好的，步入社会后体质却变差了。
我们这档节目，就希望在给观众带来快乐的同时，能促进大家多多运动，锻炼身体。
当然也希望正在读书的小朋友能积极参与体育锻炼，少年强则国强，少年智则国智。”
在节目里提倡完正能量之后，张然继续回归主题：“通过刚才的测试，你们已经知道其他嘉宾的体能情况。
接下来你们可以自由选择明天结伴作战的队友，但请谨慎考虑，你们现在的选择会决定你们明天竞赛的最终成绩。
在经过第一轮自主选择之后，如果有人未被选择，将被迫加入人少的那一队。
而明天竞赛获胜的那一队，不但可以获得丰厚的奖品，还可以优秀选择下一期节目的衣食住行条件，失败一方只能接受节目组的安排。
我们节目组不会太为难嘉宾，顶多就是让嘉宾骑自行车绿色出行，吃蔬菜、杂粮的减肥套餐，住在舒适、卫生的四人寝室里，女嘉宾在住宿方面可以例外。”
张然讲解完后，现场嘉宾都沉默了一下，倒是有用眼睛相互观望，但并没有直接开始做选择。
张然等了一下嘉宾，随后又开始提醒：“请先选择你们的队长，当然也可以毛遂自荐。
选择队长的方式，你们可以用手指向他，也可以站到他的背后，而主动申请队长，可以自己举手。
如果你们不做选择，那么将由我们随机安排。
如果一名队长获得超过四名队员的信任，届时队长将有权利反选队员。
不过遗憾的是，注定有队员会被他所信赖的队长所遗弃。
倘若一名嘉宾并没有当队长的想法，却被多名队员所信赖，那么到时候他也会被众推成队长。
倘若有多名嘉宾毛遂自荐，获得的其他队员支持不如其他两位队长，到时候也将重新成为队员，接受节目组的安排。”
“接下来我会数三个数，输完数还没做出选择，将会由我们来安排。
大家准备好了吗？
三！
二！
一！
请保持原状，交由工作人员统计、分队公布结果。”
此时场上的结果是涂峥六票当选其中一队的队长，另外一队队长是王保强，他也有两票，分别是刘茜茜和黄脖在支持他。
三声数数中，场上的局势变化的不少，一开始涂峥并没有做队长的意思，但一看不少人选他，于是果断举手了。
聂运准备情况敲好相反，看到王保强举手，涂峥也很快举手，他就把手放下，跑到涂峥身后。
刘茜茜和黄脖则是看到支持涂峥的人太多，就改换阵营，跑王保强这边先占好位置。
现在的情况就是涂峥要开始反选，丢出两名队员来，其中刘师师的地位是稳定的，可其他五位男嘉宾就尴尬了，五人中有两人要被涂峥抛弃，这滋味肯定不好受。
当时其实也有人想要变动一下，可时间太紧急了。
其实吧，这个时候涂峥也尴尬，不过涂峥情商确实高，突然自夸自擂起来：“多谢大家厚爱，一开始我并没有当队长的想法。
可既然这么多人信赖我，那么这个队长，我就当仁不让了，大家放心明天的比赛我们肯定赢定了。
不过我有点纳闷，宝宝你为什么要当这个队长，为什么跟我争？”
王保强一贯以来的憨笑道：“我也没想跟你争，我事先没想到还有人选你当队长。
我就是怕你体力太弱，被大家嫌弃，就想着争个队长，到时候可以带你。
你觉得我这个想法好不好，我够意思吧？”
被王保强这么一说，涂峥脸色一变，其他人也是瞬间忍俊不禁。
“其实我也是这个想法，如果不选师哥当队长，到时候师哥可能没人要了，作为师弟，肯定有义务维护师哥的面子的。”聂运耿直道。
“我跟聂师哥的想法还是……有点出入的。”胡哥也表达了一下想法，看到涂峥突然眼神扫过来，顿时改口，“咱们师兄弟之前也没合作过，希望两位师兄能够尊老爱幼，照顾一下我这个师弟。”
“哈哈哈，这里还有一位师弟呢！”陈贺笑着道，接下来就要涂峥反选了。
涂峥准备基本上都是上戏的，除了刘师师，而偏偏刘师师不可能被踢出去，所以陈贺为了不避免太尴尬，就主动跟涂峥联系一下。
涂峥是人精，基本上就看出来了，大家选他好像都是因为他太弱，又是老师哥，怕他没面子，所以就选他了。
“感情好，我是被全世界嫌弃的哪个人啊？我真有那么弱吗？”涂峥开玩笑道。
“争子，你结婚了嘛，大家都理解的。”沈小海作为涂峥的老同学，拍了拍涂峥的肩膀笑道。
“去，你去对面吧！”涂峥不厌烦道。
沈小海无动于衷，反问道：“你确定吗？学弟们虽然还年轻，可我真走了，明天你可能要住宿舍，吃杂粮了！到时候咱们不是队友，我可能顾不上大学四年同学情谊了！”
“哎呦，我们大学四年的默契呢？我让你去对面卧底，这点眼力见都没有吗？现在好了，计划泄露了，我唯一值得称道的脑子也没用了！你让我明天真当累赘吗？”
涂峥瞬间川剧变脸，虽然对沈小海满嘴恨铁不成钢，可手上的实际行动还是将沈小海拉住，避免资敌的情况出现。
“两位学弟，不是学长不照顾你们，而是我们是做节目的，稍微还是要搞一下平衡，照顾一下竞争对手。
我们这边颜值太高了，你懂得发？刘茜茜自然是大美女，可你看看另外两位，接下来就摆脱两位师弟了。
我说的什么，你们都懂得对吧！两位师弟！”
涂峥很快又摆出一张笑脸，跟不太熟悉的陈贺和雷家音说道。
涂峥给保强队塞卧底的举动显而易见，涂峥以这种方式剔除陈贺和雷家音这倒也不尴尬。
于是，明天正式拍摄的分组已经明确了，而《跑男》开头录制的也不错。
涂峥控场没什么问题，也照顾了绝大多数嘉宾的情绪，甚至让新人陈贺和雷家音也有部分戏份和镜头，这种情况正是张然想要看到的。
第二天，十名嘉宾在东方明珠塔下集合。
这部分，张然就开始借鉴历史经验了。
广场舞大妈，指压板接力赛跑，以及最后一环的“负重前行”。
涂峥队和保强队最后一环分别是机智想要偷懒的涂峥和陈贺，好在先陈贺还没受过腰伤，所以并未出什么事。
前世陈贺的腰伤要追溯到11年反串演话剧，因为反串扮演女人长久穿高跟鞋，结果就把腰闪了，到了跑男第一期，重压之下腰伤复发，结果就彻底好不了，成为反反复复的伤病。
如今倒是没问题，连涂峥也能背着大妈走一段路，然后跳起来吃甜甜圈。
不过两队首次没成功，都是理所当然的。
原本，第一次挑战失败，休息片刻后继续来就是了。
可涂峥还是很机智的，跑来跟张然讨价还价，希望削减游戏难度。
“我们是个严谨的节目，游戏环节设置好了，不容梗概。
你们这样就是缺少锻炼，你明白吗？
大家再努努力，这一关并不难过。”张然拒绝道。
按道理说，涂峥等人应该要开始努力了，可涂峥不！涂峥表示能智取的绝不力敌，能迂回的绝不蛮干！
涂峥先回去跟队友商量了一下，决定让刘师师跑最后一环，然后又跟保强队合计了一下，让他们也将刘茜茜放到最后。
很快，大家都明白了涂峥是什么意思。
等两边保持默契后，涂峥代表所有嘉宾的意志，跑来跟张然商量。
“张然，忍心见茜茜负重前行吗？
我们两队决定，最后一环都是女嘉宾，对此你怎么看？
继续按这个吨位上吗？”
“要不这样好了，出于人性化的考虑，不难为大家，让师师背胡哥，茜茜背我好了，大家应该没什么意见吧？”
“导演，我们是个严谨的节目，这样不合适吧？”嘉宾那边都没问题，坐在张然一旁的副导演却插嘴道。
“一切解释权，归我所有，好了，我们继续吧！”张然一锤定音道。
《跑男》录制继续进行，指压板接力赛跑结束，两队嘉宾就进入东方明珠塔，进入下一环节。
接下来直接进入撕名牌环节，不过在了解这个游戏前，先要做一些预热。
十名嘉宾穿上了彼此的队服，但背后并没有名牌，名牌需要在接下来游戏中获取。
其中就包括第一环撕工作人员名牌的游戏，第二环嘉宾在东方明珠塔内寻找各自被藏匿的名牌黏上去，以及第三环最终撕名牌大战。
一天录制下来，嘉宾们都累坏了，不过首次尝试这种游戏，既刺激，又好玩，事后晚上聚餐讨论彼此心得体会的时候，大家对这个节目的评价都不错，除了有点累。
“茜茜，好玩吗？”张然继续刷每天晚上的日常，给刘茜茜着洗脚。
“还不错，挺有意思的！”刘茜茜躺在沙发上，玩着手机，任由张然伺候她。
“如果你喜欢的话，以后可以长来这边玩，你觉得怎么样？以后公司有其他综艺节目，你觉得有意思的，也可以多尝试。”张然建议道。
刘茜茜放下手机，伸手过来摩挲了一下张然的脸：“那还是算了吧，我觉得好玩，还是因为有你啊！”