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一个小时很快过去，而周安才走了四公里，距离目的地还有二十一公里左右。
额头上沁出层层热汗，衣服已经全部湿透，顺着脸庞滑到下巴坠落。
“你还有四个小时，但只走完了六分之一，再不提速，天暗下来前不可能走到目的地，这样的话，可是要做五百个俯卧撑的，戴着负重做。”
听到这番话的周安倒吸一口气。
超时的话…就得以快要达到极限的身体戴着负重再做五百个俯卧撑！
这一句话，给周安的精神套上了负重。
“要加快速度！”
周安咬紧牙根，舍弃动作间的节奏，不顾一切加快速度。
看着周安毫无保留的用出了全力，张明远又补了一刀：“如果你倒在这里的话，那么，我可不陪你玩了。”
“呼，呼，呼。”
周安没有做出任何回应，而是降下速度按一定的规律吐纳回气，因为，哪怕是说一句话，都是在浪费体力。
“老周的呼吸法吗？”
张明远在树上看的很仔细，这三天里，他早就看出来周安呼吸方式有异于常人——普通人都是顺腹式呼吸法，而周安是顺腹式和逆腹式呼吸交替进行的，而且频率还很特殊，呼吸起来就如同在水中投入一块石头会掀起波纹一样，产生波动的力量。
这算是一种天赋吧？
先不说这特殊的频率，光是顺腹式和逆腹式呼吸自然交替进行一般人就办不到，或许集中精神可以进行逆腹式呼吸，但一旦分了神，立刻就会重回顺腹式呼吸。
顺腹式呼吸法便是正常人的呼吸方法，吸气腹鼓，呼气腹扁，也就是吸气时膈肌收缩，横膈下沉，增加胸腔空间，呼气时反过来，膈肌放松横膈上升，胸腔空间变小，将废气挤出去——横膈每上下一厘米，可以增加肺部通气量约300毫升左右。
周安进行顺腹式呼吸法时也和正常人有区别，张明远怀疑他的横膈振动幅度达到了五厘米以上，使血液中的含氧量达到了远超常人的水平，同时也就提高了神经系统的活跃程度。
而逆腹式呼吸法也称为拳式呼吸法，也就是拳法中所说的“提肛聚劲”。
肌肉层层收缩，形成了吸气腹扁，呼气腹鼓的效果，和顺腹式呼吸法从外形上看起来是相反的，但没那么简单，真说起原理来十分复杂。
这种呼吸法有助于发力，强身效果明显，习惯后在格斗中发力更是凶残，暴发力十足——副作用就是强迫肠胃加速蠕动，消化能力特别强，不过也算是帮身体提供足够的养份了。
这种逆腹式呼吸是大多数真武会刻意练的，但很少有能像周安这样平常行卧之间也自然而然做到，练成本能。
而且还是交替进行的，似乎并没有存心进行控制。
至于这特殊的频率，自然是极道留下的小窍门，以前周不言也教过张明远，用这种频率呼吸，身体会有一种充沛的力量感，并且更容易集中注意力。
“身体素质由敏捷、力量、柔软度、耐力、人体五感等组成，而精神力由意志、适应力、判断力、创造力等组成，若将两者以线联系在一起，那么，意志将会影响到耐力。”
“虽然炁被封闭了，但同样具备加快体力恢复的效果，如果不是这个原因，两个小时就差不多到极限了。”
“因为意志没倒下，所以身体理所当然会做出回应，在劣势战斗中，若是意志比身体先倒下，就再无胜利的机会。”
“要是你在此倒下的话，也就不过如此了。”
张明远在心里自言自语，他刚刚的最后一句话可不是在开玩笑，若周安在开局就轻易倒下，又有什么资格让他陪练？
即便是好友的儿子也不行，意志薄弱的人永远成为不了强者，这是真武的游戏规则，也是铁律。
到时候与其浪费时间，还不如早点回家洗洗睡。
周安不知道张明远心里的自语，只是单纯地一步又一步向前挪移。
时间一点点流逝，天边暗了下来，只余即将消逝的暮辉，远处大山横亘在大地的东面，像一座天然的屏障隔开了鬼人部落和人类城邦，淡金色的边镶在大山和天空的分界上，亮得有些晃眼。
可距离目的地还有小半左右的距离。
陷入泥泞之中，抬脚跨出一步，再陷入泥泞之中，再抬脚跨出一步…周而复始，一直持续着机械性的动作，至始至终炁都是处于封闭状态。
浑浊的泥浆涂满了周安的全身，连脸庞和头发，也挂满了泥浆，显得分外狼狈，上一次四人逐鹿也没有如此痛苦，这是他从未经历过的苦练，唯有撑过去，才能走向下一步。
周安现在才意识到接下来一个月的修炼会是多么的艰难苛刻，这才只是第一天！
山顶边上的夕阳再也压不住那些星辰的光芒，九颗铁青色的星从大山下升起，它们的光芒带着冷森森的寒意，像是新磨出来的铁剑。
天色彻底暗下来了，而周安还没到达目的地，也就是说，接下来还有五百个俯卧撑等待着他。
夜色渐深，周安并没有让张明远失望，又过去四个小时，他终于跨越泥泞之地，来到拥有植被的小树林。
一到目的地，周安双膝一软，便要如同解脱一般倒向地面。
张明远没有出声，躺下去的那一刻，便代表着意志的崩盘，之后再难有余力再站起来了。
周安的身体向前一倾，已经倒出45度，却突然抬脚向前一抵，稳住了身体。
他的胸膛如破风箱一样迅速鼓动，眼皮半合，显得沉重，肺部已经痛得麻木，但他知道接下来还要做五百个俯卧撑。
双腿麻木且不停颤抖着，所幸是俯卧撑，而不是深蹲，不然他现在一个深蹲都做不出来。
来之前靠的几乎都是腿，而现在做俯卧撑则是要靠手臂。
“五百个…”
周安慢慢伏地，开始了第一个俯卧撑。
要撑住…
意志像是藏在他心里，不屈的幽灵，它还活着，也没有离去，像复苏的野兽，咆哮着从心底蹿起，再次撑起了这个年轻人。
偶尔有路过的真武们惊讶地看着这个带满负重的年轻人，想上前询问，却被树上张明远凌厉的眼神逼退，默默离开。