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“练武不练站桩，就像是地上插一根棍子，很容易就能够被拔起来。
而练站桩就是一颗同样粗细的树，一棵将根扎在地下的树很难被拔起来……
如果说武术套路是树干、树枝、树叶的话，那么站桩就是树的根，脚下没根，就没有力气，跨、拳、肘、头它们的功夫劲全来源于脚下。
少林寺的和尚练站桩，他们能站坏脚下的石板……”一位穿着一身休闲装，看起来不过二十多岁的年轻男子正在对着一群扎着马步的小孩子们说着站桩的重要性。
这群孩子站成四排，一排大概十个人，每排之间都有一米左右的距离。
此时正是太阳高照，虽然站桩的孩子们也不觉得有多热，但他们对于面前这位站在最前面的年轻男人所说的话，却大多都是嗤之以鼻，一脸的不屑。
而这里站桩的众多孩童之中，却是有一个不管是样貌还是身高都平平无奇的男孩，在那无比认真的听着年轻男人所说的话。
但与其认真的神色相反的是，他那摇摇晃晃歪歪斜斜的马步。
这小男孩虽然是这些孩子中最认真的一个，但他的马步却也是扎的最烂的一个。
“屁，他有什么东西，脚就跟棉花似的，你别听他的，站桩简单得很，也没他说的那么重要，重要的还是套路。”小男孩身旁一个皮肤黝黑的小胖子努了努嘴，不屑地说道。
“我和你们不一样，你们一年级就来宋江武校了，站桩也是从一年级的时候就开始学。我才刚转过来，以前也没上过武校，没练过武，基础不牢，自然要从最基础的站桩学起。”小男孩神色认真地对那小胖子说道。
这小男孩叫李正初，他原本并不是这个世界的人，而是从一个满是丧尸，见不到一个活人的末日世界来的。
李正初还记得，自己那天和往常一样简单的吃过晚饭之后便上床睡觉了，但是一觉醒来就来到了这个世界，变成了现在这个样子。
这里是鲁西南一处小县城里的一所乡下武校，名叫宋江武校，而正在和这些孩子们说着站桩的事情的男子，正是他们的武课老师，名叫李阳。
李阳是县里的武术冠军，教学生的时候很严格，所以宋江武校的孩子们也给他取了个“活阎罗”的外号。
那小胖子在李正初说完之后，刚想说什么，他另一旁的一个瘦瘦的小男孩也对其说道：“诶诶诶，再说又要挨踹了。”
“我才不怕，苍蝇蹬一蹄子，根本就不疼。”那胖子再次露出不屑的表情说道。
“站好了，王大瓜，你刚才说什么呢？”李阳此时已经走到了李正初他们这里，喊出了小胖子的名字，并对其说道。
“没，没什么老师。”这被叫做王大瓜的小胖子之前一直表示出对李阳和他所说的话的不屑，但是现在李阳站在他面前，却是不敢再那么嚣张了。
李阳过来看了看王大瓜之后，又一边扶正李正初的背脊，将他的站桩方式纠正过来，一边说道：“站好了，站稳，手放平，脚下没根就没有力气。你虽然才转到宋江武校，以前没有练过武，但实际上你站桩的基础和他们相差不是很大，只要你好好学，认真学，用不了几个月就能赶上他们。”
将李正初的站桩姿势纠正好之后，李阳又绕着同学们走了一圈，纠正了几个孩子的站桩姿势，之后他便拿着一根一米多长的细竹竿走到最前面。
“同学们都看着我。”李阳说着，便背对着同学们扎了个马步，“这是马步桩，俗称四平马步桩，是习武之人练习得最多的站桩，两腿两肩都要保持水平。
练马步桩有四忌，一忌两腿不平正，不平则不得力；二忌腰背弯曲，腰曲则气不能下……”
李阳在前面说着四平马步桩的四忌时，他身后却是已经开始有人小声嘀咕了，李正初也没有听到他刚才说的四忌，因为此时他的注意力都放在一个别人所看不到的界面上了。
“习武者：李正初”
“正习练武术：站桩（0.01%）↑”
这个界面很简单，就两行，李正初一个月之前来到这个世界，来到宋江武校开始习武的时候，这个界面就出现了。
但是之前的“正习练武术”一行却是几乎什么都没有，之所以说几乎，是因为它只有一个字——无。
“正在习练武术：无”
直到他们班级换了一位武课老师，而这位武课老师见这个班级的学生们过于调皮，而且在之前的同年级比武上处于垫底的存在，便想着对他们进行一番刻苦训练。
而今天的站桩，正是这位李阳老师要对他们进行刻苦训练的第一步，也正是因为他的这一举动，使得李正初的“正习练武术”一栏后面出现了东西。
练武本就认真刻苦的李正初看到“正习练武术”后面的站桩和那0.01%的进度以及上升符号的时候，他对于习武的兴趣就更大了。
为什么很多人学习的时候总是会半途而废？因为学习这种事情有些时候是不会起到立竿见影的效果的，对于许多人来说，它需要耗费无数个日日夜夜才有可能见到成效。
如果给一个学渣外挂，让他能看到自己学习的进度，那么只要不是那种骨子里就不爱学习的人，大多数人的成绩都是会突飞猛进的。
李正初这边在关注着“站桩”的进度，而李阳在说完练马步桩的四忌之后，却是突然转过头来，纵身一跃，在空中几个旋转后落在人群之中。
他拿着一根竹竿，先是拍在第一排学生的背上，纠正他们的站姿。
之后，李阳又落在李正初所站的第二排后面，将竹竿拍在王大瓜的腿上，使得王大瓜一跃而起，越过前方一排正扎着马步的同学。
眼看王大瓜就要脸着地的落在地上，那李阳却是在王大瓜被他用竹杆拍的一跃而起的同时，同样再次纵身一跃，回到第一排前，用的竹竿将王大挂给撑住了，并将王大瓜弹回了他原来所站的地方。
李正初已经将注意力从别人看不到的界面上转移到了李阳身上，看到李阳这一系列的操作，他看得有些目瞪口呆。
“就算是奥运会体操运动员也没有这么矫健的身姿吧！”李正初心中感叹道。
“大瓜，我觉得你身上哪个地方不对经啊？”李阳手中拿着竹竿，又走来到王大瓜身前，绕着他走了一圈后说道。
“没有啊。”王大瓜脸上闪过一丝慌乱，不过他很快就镇定地说道。
“你胖了。”李阳笑了笑说道。
为了不引起误会，李阳还特意解释道“我是说，你的屁股胖了。”
“这是肉，老师。”王大瓜继续一脸无辜地看了看李阳，说道。
李阳却是在王大瓜解释完之后，直接弯下腰，拔下了王大瓜的裤子。
而让周围看热闹的同学们惊讶的是，王大瓜被拔下的裤子里面还有裤子，而且还不止一条。
在经过李阳的询问之后，大伙这才得知，原来王大瓜昨天被李阳踢了屁股之后，怕李阳今天又踢他屁股，所以穿了很多件裤子，这样李阳再踢他屁股就不痛了。
在周围同学们的笑声之中，这个小插曲很快就过去，站桩还在继续着，不知不觉就到了吃中饭的时间。
“李正初同学，你留下来一下。”就在其他小伙伴们都欢快地往食堂跑的时候，李正初却被李阳叫住了。
“我之前虽然说你的差距和他们不是很大，但是这也是建立在你刻苦训练的基础上的。
而且，你现在和他们一起扎一样的马步，对你不太好。”李阳叫住李正初后，对他说道。
“为什么李老师？”李正初不解地看着李阳，对其问道。
其实，这个时候的李正初心中也有很多疑惑。
因为他这一上午停停歇歇也站了三个多小时的桩了，可眼前的界面上，站桩的进度还是0.01%，虽然依旧有一个上升的箭头符号，可是这一上午进度还没从0.01%上升到0.02%。
如果进度一直这么慢的话，李正初觉得他最好还是别学武了。