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演讲结束，陈光回到二楼。
他并没有立即开始体术锻炼，而是到隔壁练武厅，观摩别人练习格斗术，他的动作频率和节奏。
这是个身穿红色格斗短裤的青年。
他正对着沙袋，又踢又打又膝撞。
“动作频率在哪儿呢？”
陈光刚开始一头雾水。
渐渐地，他把握到了一丝端倪。毕竟学了几天格斗原理了。
“啪啪啪！”
前手直拳，连续三击。
每一下出拳是频率，三次组合起来是节奏。陈光一一分辨着，暂时不管对不对。
啪！砰！嘭！
前手刺拳，后手直拳和进步勾拳。
这又是另一种。
他按照黄西梵的话，用心去感受这青年的节奏和频率。
时间不知不觉就过去了二十分钟。
“看毛看，没看过靓仔是吗？”
正在陈光越来越有感觉的时候，青年转过头，斜瞪了他一眼，来了这么一句。
“看过靓仔，但是没看过这么靓的仔。”
陈光也回了一句。这人很自恋啊。
说实话，眼前的青年确实是个漂亮帅哥，好看。身高一米八，身材瘦削，鹅蛋脸，略靠近菱形，桃花眼，嘴角微微上扬，一字唇，上唇略厚，下唇略薄，右嘴角微微上翘，陈光不时看到他用牙齿咬一下唇，略显妩媚，要是眨一下眼，就很妖魅。
一头银灰色的头发，两侧剃掉，上面蘑菇头，后面发垂肩头。
他相貌让人一看就容易生出好感，但脸色冷淡。
不过，咱是看颜值的人吗？你倒是练拳啊。
“啊，我认出你了。你就是刚才报告厅里坐我旁边的那个胖子。”
青年面色变缓和了。
“没办法，到哪里都惹人注意。”
陈光打了个哈哈。
“就你这吨位，别人要是不注意，那是真眼瞎。”
“哎，我真的是太出众了。”
“你的脸皮够厚。”青年笑了，“对了，我叫罗志翔。全球第六高手罗天的罗，志在飞翔的志翔。你呢？”
“翱翔天空自由自在，好名字。”陈光赞了一句，“我的名字就很普通了。陈光，耳东陈，光明的光。”
“你跑我这里看这么久，应该是在看动作频率和节奏吧。”
“才看出一点端倪，你就不练了。”
陈光倒也没有隐瞒。
“反正大家都是剑仙会馆的，加个飞联好友，以后有的是机会。”
“好。”
两人到场边拿来手机，互加了好友。
“兄弟，光看的话，不够，得练，不然终是纸上谈兵，不能实战。怎么样，练练？”
加完好友，罗志翔就很热情了，和陈光称兄道弟，还邀请他对练。
“练练。”
这正合陈光的意。
自从辞去武馆的陪练，对练的机会就几乎没有了。张亮正陪着文晶瑶，没工夫，而武中天出去狩猎了，见不到人。现在新认识的罗志翔要练练，当然求之不得。
对练的好处，就是寻找自己的不足，提高格斗水平。
两人穿戴好护具，往场地中央一站，摆好戒备式。
戒备式，格斗术的基础。陈光突然发现戒备式和黄西梵研究员说的研究模型一样，那么对称，攻防平衡，力量平衡，又可以打出自己想要的所有动作。瞬间，他对戒备式的理解又深了一层。
陈光盯着罗志翔，等他出招，想着如何运用自己观察到的东西。
罗志翔一个进步，冲到陈光跟前，抬手就是连续的刺拳。
这是试探。
砰！砰！砰！
连续三击。
接着又是连续三击。
哈哈，这个简单。
又来！
陈光见罗志翔第三次攻来，他伸手格挡，准备抢先发动攻击。
但他没有注意到，这一次罗志翔变了节奏，刺拳回收得深了一些，前手撤到了肩与髋部相同位置时，拳一反转，拳心朝上。
就在陈光准备发起攻击时，罗志翔猛然前脚再度蹬地发力，一记前手勾拳打过来！
正准备进攻的陈光正好把胸口到下巴的部位送到罗志翔的攻击线上，没有丝毫防御。
罗志翔一拳打在陈光下巴上。
陈光瞬间倒地。
这就像有人拿铁棍崩打在下巴上，骨头都错位了好几秒，才恢复原样，头一阵阵发蒙，随后下颌一阵阵酸痛。
他倒在地上晕晕的，一时没有起来。
罗志翔站在那里哈哈大笑：“兄弟，练习的时候，练习一种频率，一种动作节奏，但真正格斗的时候，肯定要多种频率、多种节奏混合起来啊。没想到你这么天真，我一诱导，你就上当了。”
他见陈光久久不起身，也没说话，就是一愣，走过来拍了拍陈光的肩膀，道：
“兄弟，要不要去医疗室看看？”
“没事，没事。要不是我下巴肥，真就有事了。”陈光双手撑地，坐起身，缓了缓，笑道。
“早知你是只格斗菜鸟，我就不发力了。你还没练过格斗吧？”
“我确实是个菜鸟。这个暑假才开始练体术，格斗术就学了几天的理论，确实还没练过。”
“那对不住。我以为你至少格斗家四五段了呢。”罗志翔伸手把陈光拉起来，“兄弟，格斗不是这么简单的，节奏不是这么简单的，频率也不仅仅是数数别人的攻击次数就能弄明白，格斗有格斗的语言，比如刺拳，你可以当它是一个词语，主要有这几种含义……我们再来试一次，我教你……”
罗志翔像个耐心的教练，从戒备式开始，一点一滴教导起陈光。
在罗哥的指导下，他很快明白了刺拳的不同目的和应用：测量距离、试探、迷惑、阻击、摆脱、为后续有威力的攻击创造机会……
哦，格斗其实是一门语言，各种动作是词语，不同的词语串联起来，组成句子，句子组成文章……而节奏是它独有的，自然而然带着个人的强烈风格。
频率不一样。频率是重复次数，词语的重复次数，句子的习惯重复……
陈光这才恍然大悟。原来自己很外行，在开始的时候就错了，抱着事先的想法，去寻找符合这个想法的机会，只能是刻舟求剑。
灵光一闪，“格斗应该从哪里开始？”这句话出现在他的脑海里，和写文章从哪一个词开始是一样的。
他加深了对黄西梵模型的理解。
他立即在格斗中试着这么做，虽然挨打次数更多，身上出了淤青，但罗志翔的声音里充满了惊讶：
“兄弟，你领悟得挺快啊。没错，这刺拳是试探，不重，挨几下没什么关系。对，这是在推开你，保持距离。哎呀！刺拳变前手勾拳居然被你看出来了！”
“我第一次挨你的打，不就是这一招？”
陈光得意一笑。
“兄弟，别太得意。我告诉你，咱们对练的，还是一些单拳。单拳你马马虎虎，算是入门了。但是，我告诉你格斗的精髓在于组合拳。组合拳的基础你知道么？”
“罗哥说说呗。”
陈光还真没练到这个阶段。他练这个两个多月，主要是体术锻炼，减肥，而格斗术并没有正式开练。
“原地前手直拳和后手直拳组合，上步前手直拳和后手直拳组合。这是组合拳的基础。”
“这个我没练过，要不罗哥你教我？”
陈光一脸期待。
“哈哈哈，你小子。今天可套了我不少东西。行，我就教你。”
罗志翔手把手教。先是原地组合拳。
陈光跟着练，练了几十遍就能打出来了。
但是上步前手直拳和后手直拳组合，陈光就难了，总觉得连不上。
罗志翔耐心指导了一番，让他不要急，一般人要练几个月才行。
“好了兄弟，我得回家了。如果明天我有空，咱们接着练。”
“那好，罗哥你快回去吧。”
罗志翔衣服搭在肩膀，一手拎着包走了。
陈光接着练，练了上百遍，在放慢了十倍的速度下，他终于完成了一次上步前手直拳后手直拳的组合。
“成了。”
陈光心里高兴。
抬头看看时间又到了晚饭时间。
又能大快朵颐啦。
陈光扭着硕大的身体，蹦蹦跳跳，冲向电梯。
“你看那个胖子有意思啊。”
“疯疯癫癫的。”
“一个人傻乐个什么劲儿。”
这些人到底是不懂内心快乐的人。
晚饭没人打扰，陈光吃得双手全是油，满嘴全是油，又一次扶着墙出了食堂。
他以为今天就直接回宿舍睡觉了，谁知到了一楼，发现练武厅里依然灯火通明，一问别人，原来这里二十四小时开着，武者随时可以训练。
剑仙会馆真是财大气粗啊。陈光感叹。他们家过了十一点就没开过灯。
陈光马上又有了新打算。
他回到宿舍休息了一个小时，给家里打了通电话，又和张亮微信聊了聊，期间还询问了文洪几个问题。
等消化得差不多，能自如行动了，陈光从宿舍出来，到了二楼的练武厅，他要补上下午没完成的锻炼量。
这时候二楼的人已经不多了，好些练武厅已经关了灯，还有几个在维护。
陈光先练格斗术。他决定每周在剑仙会馆的两天，都加练格斗术。练的比别人晚，就得比人多用功。
所谓的格斗家，就是通过把身体的各部位锻炼到极限，刺激肌肉、骨骼、神经等器官和组织，快速适应进化的线粒体赋予身体的运动新性状。
假如有钱的话，请基因格斗设计公司给自己设计一套基因格斗术，在基因格斗术的基础上，再使用虚拟训练系统，肯定效率更高，也会省去很多无用功。但是像陈光这样的穷人，没有钱，那就只能靠笨办法——多练，多琢磨。
经罗志翔点醒，陈光就明白，很多词语，很多话，不同行业的人说的是一样的，但具体到每一个专业背景，是不一样的。格斗上的动作频率，与音乐专业的不同，与物理学讲的也大不一样。
他得先从最基本的专业词汇开始，步法、身法、踢法、打法、摔法、冲撞法、地面技法，一一开始练起。
步法是其中的核心，最重要。如果说格斗是一本书，那步法就是最重要的一个词汇，它本身就有攻击和防御的作用，而且它还能把攻击、防御和闪避技能有效串接起来。
格斗中常用的有进步、退步、上步、垫步、纵步、跳步、闪步、换步、撤步、收步等基本步法。
陈光右脚在后，左脚在前，站好戒备式。
等全身放松，一切取得平衡后，他右脚略微发力蹬地，前脚也就是左脚向前迈进半步，落地之后，右脚跟进半步。这是进步。
他不停重复，一直重复了不知道多少遍，直到有一次不用脑子控制，直接下意识走出来一次进步，随后就连续如此。
“成了。进步入门了。”
真正收获了一种步法，陈光心中十分喜悦。
“再试着将进步和组合拳结合起来。”
戒备式开始，左脚前进，左直拳同时打出，左脚落地，腰部向左猛力拧转带动右拳打出后手直拳，身体带动右脚跟上一步。说的简单，但动作要一气呵成，才能把扭转力和前冲力叠加起来，发出更大威力，不然，散了架的进步组合拳，就破绽处处。
陈光下午的时候，放慢了动作，才完成了一次。而现在，他想提速时，一连几十次，却都没把后半部分与前半部分结合起来，老觉得手脚不像自己的，脑子命令右脚跟上，右脚老拖在后面。
他只能一点一点找原因，从前脚滑进前手直拳打出开始，一点一点找，看看身上哪个部位把力扭曲了。
经过无数次追溯，陈光终于发现问题所在，原来自己下意识里总有一个念头腰胯扭转发力之后，右脚再跟上还需要大脑一个命令，就不自然，僵硬得很。
其实，腰胯扭转发力和右脚蹬地发力并跟上应该是同一时间进行。这是关键，是枢纽。
找到症结，可是改就不那么容易了。他强行让后脚跟上，但总觉得还是刻意。又经过几十次试验，他勉勉强强找到了一点感觉。
“继续练，练熟之后可能就没这一丝刻意之感了。”