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这就是别人一个做好的陷阱，你说跳不跳？假如你不跳，你就没有办法，看到后面的人，何灵剑也深知这个道理，不顾起勇气先去面对敌人，难道龟缩在自己的舒适圈里面啊。天天呆在院子里面乘凉是好，只是命运的安排，让我直到卢伟伟的存在，难道我会不动于衷，搞笑么？又在懊恼为什么最近的感应真的弱了。灵剑呆在长长的队伍里一直等到快傍晚。
这个队伍愈来愈长直到再没有人被带进来了，带头的人便大声喊道。“你们是第五批进兵营的人，切记军中有严苛的纪律，违反军杖侍候，严重者革出兵营。还有以下几点：
一、不能把兵营中学到的东西外露，假如发现在兵营外有其他人学会了，将会追究到个人，直接处死刑。
二、无条件接受兵营内大帅的命令，而且不能质疑大帅教授的一切兵场知识。
三、在兵营内不允许私自打斗，若有私怨，请到武斗台由大帅作为评委进行个人私怨解决，除非一人投降或者死亡，否则不允许人为干扰。若两人在私怨打斗中皆存活，则胜利一方可要求失败方无条件履行一件事。
各位听清楚了吧，现在拿上你们的行囊，我们要到我们的第五兵营了。”
说罢，便是一条队伍，浩浩荡荡地跑出了城门。“跑起来，快点。”兵大哥如同军训的教官一般，喊了起来。
这个过程都是很平安的，只是平安地有点过分。
天边的太阳才微微升起来，
“大家跑起来，这大清早的，就应该多跑跑，你们都跑得这么慢，怎么能够去沙场杀敌，怎么能够为了南阳把北赵的士兵给打到，凭什么说扩大疆土。”
昨天来到第五营的士兵们质量都是参差不齐的，有些身体条件特别的好，有些身体条件不是很好，只是抱着一颗赤诚的心让张益达等人觉得可以用毅力战胜身体条件。而今天的晨跑，恰恰是证明了身体条件真的对于一个士兵真的很重要，因为那些身体不好的人就是一直被吴将（比大帅低一级的将领）骂，一直说跑得慢，不停地让他们加快，这并不是刻薄，毕竟在吴将的心里，士兵的首要条件就是身体素质，身体素质上去了，那以后的沙场技能可以慢慢学，身体素质的强大也是为了让这群没有见过血的士兵在将来可以保下自己的性命，毕竟到时可是刀剑无眼。
当然何灵剑并不在身体素质不好的一队，别看他12岁以前是在家里长大的，每天都是有人侍候，所以身体素质不好，那只是表面，能够了1853个人就足以说明他的能力以非常人能及，不过他确实不是常人。
上个时代，何灵剑学习的知识就不仅仅知识一些理论知识，更多的是实践知识。因为N博士早就给他打了预防针，他将要换一副身体然后履行任务。而履行任务，就是杀人，就缺少不了一个强健的体魄。因此何灵剑还需要学习如何拥有一副强健的体魄。当然N博士也给了他很多的资源，就各种练习体能的方法，如何练习每一块肌肉还是相对简单的，如何调用每一块肌肉才是最重要的，而这种方法则是对什么年龄段都是实用的，这个方法来源于一本书，名叫《筋肌动》。虽然名字是像金鸡动，但是实用性很强。毕竟当初他要穿越之前，并不知道他将要变成什么样的人，身体素质究竟如何。而这本书让他摆出了顾虑。
而这个时代，20年了，他基本上就是像这本书上练，人身上的肌肉一共639块，其中分三种，对应的分三种境界，骨骼肌是可以看到和感觉到的来肌肉类型，可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的收缩和拉伸，从而使身体进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时源间短，其反应时间是红肌纤维的四分之一。
平滑肌存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制度它们，而无需人去考虑。
心脏肌只存在于心脏，它最大的特征是问耐力和坚固，可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。心肌有固定的收缩规律从而产生心跳。正常人的起搏细胞正常，答心肌收缩规律一定，起搏细胞出现异常，心肌收缩规律会发生改变。
三种便是三种境界，而骨骼肌就是普通的爆发力量型，灵剑已经把这已经熟练于心，几乎是反射条件了。而给他带来的便是可以任意把握每一个肌肉的力量，特别是杀人时，身体的力量刚刚好可以做到杀其人，不见其血的能力。
可是他的小弟戴富却出乎其意料了，因为看着戴富出身贫寒，可以身体条件却是相当好，一点都没有发育不良的样子，甚至优于正常人。
当然灵剑并没有多想，既没有想戴富的问题，也没有想接下来吧平滑肌，心脏肌这后两重境界练好会有什么好处。他只是想着什么时候才能遇到卢伟伟。但是他看着今天跑步的样子，怕是有一段日子都要在这体能训练中咯，不然体能跟不上去，怎么学战场的理论，灵剑这种道理还是懂的。
还在发呆之际，才发现已经跑完了50圈了，而接下来，便是继续的体能训练了。而站在上面的吴将喊道，“大家都是新兵，没有习惯很正常，下面给一点时间给你们休息一下，我们的李大帅要跟你们日后的训练提一点建议。”
而全部的新兵大喊“李大帅李大帅！！！”人气十分地足。
李大帅双手一压，便安静下来“以后的训练，我希望你们五营跟上别的营的脚步，而我也会安排吴将叫你们如何运用你们身上的力量，那是来自肌肉的力量，是我以前自己的一套训练，你们可能没有听说过什么叫肌肉，但是从今天起，你们的吴将会让你们了解什么是肌肉，而今后你们必须要在从肌肉上下手，快速提高自己的身体素质，可能你的身体素质不好，但是给你们一个月，你们就能马上常人，要不想在沙场上丢了自己的性命，给我拼了命去练。”。
什么？难道，这里还藏着一个人？灵剑虽然没有表现出什么，内心缺是激动起来，看来来到这里，熟人还是蛮多的。
（可能剧情发展还需要多多积累，哈哈，不过已经想好下面的支线任务啦，谢谢各位的票，多给点嘛，还有订阅订阅，很重要。）