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联邦中心训练地基，王一方站在众人面前，视线从李青到叶北溪到彭瑞秋，邓鑫最后停留在得意洋洋的张弛身上。
“张弛，出列。”王一方冷着脸说到。
张弛本来心里还很得意，看到王一方不苟言笑神情，心里顿时没底了。“邓鑫，出列。”张弛站出之后，王一方又叫道邓鑫的名字，接着王一方向张弛问道：“张弛，这一星期训练，你觉得自己训练结果怎么样？”
“报告教官，我认为表现良好，完成了训练任务。”听到这个问题，张弛安心了不少，心想“对于训练，自己可以每天比别人做20公斤负重一同训练的啊，自己还能完成全部训练，因此对自己很满意，难道是要当众表扬自己，没想到教官一脸严肃还是非常可爱的，果然付出都是有回报的。自己每天辛辛苦苦外训练没有白费。”
王一方听到这个答案后神色未变，平淡的问道邓鑫：“邓鑫，你觉得自己训练结果怎么样。”
邓鑫收身挺胸，深吸一口气答道：“报告教官，通过训练，我觉得自己还有很多不足待以改进，我明白了突破是不断挑战自己极限，现在我很享受突破的感觉。”
张弛不屑的看邓鑫，心想：“会说话有什么用，一切都要靠实力说话，我可是比你们负重多的情况下完成了相同的量。”
“邓鑫，你最后一天训练负重多少，照实说。”王一方不紧不慢的问道。
邓鑫看着一旁的张弛，说道：“负重跑240公斤，负重游泳140公斤。”
“不就是学着我多负重一点吗，多…负重….卧槽，他居然还比我多负重20公斤，不会吧。”张弛心中一惊。
“叶北溪，出列，告诉他们你的训练结果，负重。”
叶北溪平静的走出来，平淡的说到：“体能突破三次，最后一次训练，也就是昨天负重跑260公斤，游泳负重160公斤，从第二天训练开始每天增加10公斤。”
王一方满意的点了点头，说到：“请记住，千万不要觉得自己做的足够了，比你优秀的人比更努力。”
新的训练开始了，不过不再是体能训练，而是求生训练，第一区东面靠海，他们此次训练点是离岸1000海里的一座荒岛。在这里他们带着三天的食物生活七天。
身为进化者，普通食物无法满足身体消耗，他们上一个星期的训练，全靠营养液补充身体消耗，普通食物能量等级太低，而此次他们携带的都是普通食物。
荒岛上，叶北溪拧干身上的衣服，护送他们的船在离岛100海里时候就放他们下去，100海里消耗了他们不少体力，对他们来说体力就意味着能量。
“我建议我们减少活动，在这里不比基地。我们得不到任何的能量补充。”张弛率先说到。
李青看着叶北溪，显然是想听从叶北溪的想法，但叶北溪并未立即回答，而是看向沉默的邓鑫和彭瑞秋。
彭瑞秋注意到叶北溪目光，道：“我同意张弛的意见。”
“我觉得驰哥说的对，我们刚到岛上，还是先休整一下吧，，减少体力消耗。”
叶北溪又看向李青，李青说到：“我和你一起。”
叶北溪是属猫的，他对环境很敏感，对于陌生环境总要探寻一番，才觉得安心，他没有办法和张弛他们一样，待在原地不动，尽管有着损失能量的风险，但是叶北溪还是决定探寻孤岛。
“你知道和我一起探寻这个孤岛会很消耗体力的，李哥。”叶北溪走在前面，他沿着孤岛四周边缘开始走起，山路陡峭，并不好走。
“没有冒险，就没有收获，再说，你都叫我哥了，我不会让你自己一个人冒险的。”李青在后面拨开茂密的灌木丛。
“现在大约是10点钟左右，我们下午三点停止探寻，找合适的地方休息，希望这次能找到一些收获，最好是勘测到这座岛水源。”
一路上，李青和叶北溪边做记号边走，由于探测是岛屿外沿，并未遇到什么危险，很快他们顺着海边流向内陆的水流，找到了淡水资源，“看来这次也没什么难度啊，有了淡水，我们坚持7天肯定没问题。”找到淡水，李青放松了很多，现在他们才到荒野两个小时，就找到了淡水，时间还早，他们可以还可以安营扎寨，叶北溪也笑道：“今天运气确实不错，只是这才是荒野第一步，接下来我们还面对食物，毒蛇猛兽的危险。现在我们需要寻找火源，最好能煮熟这些水。”
“火源，我知道钻木取火，只要找一些易燃物就可以了。”
“钻木取火不可靠，一方面太花费体力，第二成功率太低了。”
叶北溪说着从背包拿出一个水果罐头，找来一些易燃的干木屑，枯树木盖上撕成薄片的干树皮，没有选用树叶，是因为大部分情况下树叶接触地面都是非常潮湿的，不适合做引火物。。
他把罐头打开吃完里面水果，然后砸碎罐头玻璃杯，磨好一块玻璃称凸透镜，现在正值中午，太阳正火烈的时候，叶北溪将磨好的凸透镜透过阳光聚集照射在找好的引燃物上，一会就升起火了，有了火源，一切就方便多了。
李青见状也从食物背包，拿出一块铁盒子包装的牛肉罐头，吃完里面的牛肉，到河边取水，先静置澄清水源，待杂志沉淀下来，再打开一个罐头，吃完，将静置澄清好的水轻轻倒进新的瓶子里，然后放在火源上进行煮熟，虽然他和叶北溪的体质不需要忌惮寄生虫之类的，但是煮熟的水能让他们消耗更少的能量。他们在体内能量用完之后连普通人都不如，因为习惯能量支撑的身体，一旦彻底没有能量后，身体便会开始崩溃，这就像一个本来不大的气球，吹打之后，即便放完气，也回不到原来的状态了。所以在得不到补充的情况下，能量就是这些进化者的生命。