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庖丁解牛，讲的是古时一名叫做丁的厨师历经十九年的磨炼，锻炼出的一门杀牛的刀法，一头牛在他的刀下仅仅只需几刀就能轻易将其骨肉分离。后世指比喻经过反复实践，掌握了事物的客观规律，做事得心应手，运用自如。
“这门刀法的主要核心在于深厚的人体解剖知识。想要掌握这门刀法，你就必须先了解人体构造，每一块肌肉的长向，每一根骨骼的链接薄弱点。从哪里下刀能最省力，最有效的击杀敌人……”这老人在细心的向冼余讲解着这门刀法的基础，然后便向他使了一遍这门刀法。
只见一具悬挂着的尸体慢慢朝着冼余方向移动过来，尸体上有着淡淡的腐臭味，让的冼余忍不住皱了皱眉，然而身旁的老者却如同入定的老僧一般，对眼前死尸散发的腐臭无动于衷。
待尸体停稳，他从背后背着的一个小包中，拿出了一柄寒光闪闪的短刀，朝着尸体的左边肩膀处轻轻地挥出一刀，那具尸体的左臂直接被砍下，露出了其上森森白骨，看得出这柄刀的锋利，以及他那娴熟的动作，显然死在他手中的生命绝对不再少数。然后他手臂连连挥舞，这具尸体飞快的在他刀下碎裂成数十块掉落在地上。
尸体虽然已经死去多时，但身上的血液早已经干涸，所以并没有血液流出来，只是却散发出一股浓重的腐臭味道，让的冼余胃中翻涌。
“你上前看看。”将死尸砍碎后，老者的刀上没有沾上一丝血污。此时它收起短刀，淡淡的度冼余说到，而他对眼前尸体的腐臭却浑然不觉。
闻言，冼余依言上前，拿过一旁桌子上的一把刀，翻动着地上的尸体碎块，强忍着呕吐的感觉，仔细的观察起来。
在他的观察中，这些尸体的断裂处基本上都是每根骨骼的链接处。如果将这上面的血肉清除，就会发现，里面的骨骼没有一丝损伤，都是完整保留了其整体的结构。
要知道人体的骨骼都是由软组织、韧带将其链接起来，其相隔的间隙微乎其微，但是眼前这位老者却是轻而易举的砍中那薄如蝉翼的那细小缝隙，将这具尸体解成了一堆碎块。除了其武器的锋利之外，他的刀法也可谓是神乎其技了。
“老人家，你这…这刀法实在是太厉害了。”冼余忍不住惊叹道。
“呵呵，只要你刻苦训练，你也能如我这般，还有，你以后就叫我丁老吧。不用这么生分。”丁老呵呵笑道，显然是对冼余的称赞十分受用。
“那就有劳丁老教导了。”冼余也恭敬的说道。
接下啦几天，冼余便疯狂的训练起来。每天打靶五六个小时，然后学习各种暗杀知识，再与丁老学习着刀法，剩下的时间都是泡在那恢复伤势的液体中，就当做是休息了。
有了那加速人体恢复的药水，再加上他那原本就超越普通人的体质，他的恢复速度与常人相比可谓是云泥之别，常人需要一个小时恢复，他仅仅只需十几分钟就能完全恢复过来。
而自从丁老来了之后，他每天与丁老的对练中都会被丁老看上几刀，这还是在丁老手下留情的情况下，要是丁老火力全开，相信自己根本就近不了身。
电影中，主角韦斯利从一个手无缚鸡之力的普通叼丝，到成为一个覆灭整个兄弟会的顶级高手，仅仅只用了六个星期。抛却他那主角光环外，也离不开他那颗想要复仇的心，和他的刻苦训练了。而冼余虽然不是主角，但其他方面自然不会比他差。
仅仅苦练了十几天的时间，他的枪法就已经能过做到五十米内百发百中了，刀术方面，由于涉及的知识量太多，所以才只是刚刚入门而已。
这一天，外出的十字回来，脸上一脸愁容。
“怎么了，发生什么事了？怎么一副愁样？。”冼余看着眉头紧皱的十字，开口询问道。
“韦斯利被兄弟会彻底欺骗了，现在他相信了，那个被我杀掉的杀手是他的父亲，而把我当成了他的杀父仇人，而现在他已经掌握了弧形绕射了，相信过不了多久他就会来找我了，我真不知道该高兴还是该难过。”十字开口说到，语气中有着一丝苦涩。任谁知道自己的儿子在拼命训练，是为了对付他的父亲时都不会好受。
“我现在的枪法已经能过做到百发百中了，但是关于弧形绕射还是有些不太了解，究竟该怎么做才能让子弹拐弯？理论上这应该是不可能的才对。”冼余知道他的心情，故意扯开话题，请教十字关于弧形绕射的窍门。
“关于这点我也不太清楚，以前在兄弟会里的时候，我们好几个掌握弧形绕射的成员都讨论过，有人说这是有关于直觉的问题，有人说是发射时甩手的弧度与力道，众说纷纭。”
“那你认为是哪一种呢？”冼余问到。
“要我说的话，直觉更加重要吧，在与人对射的时候，看见对方射来的子弹让我直线不能打中，那么我就会下意识的挥动我的手臂，然后子弹就按照我所想的轨迹飞了出去击中对方的子弹，所以说这其中直觉的重要性还是比甩手的弧度和力道要重要的。”
“这样吗？”冼余在心里思索着，是不是可以假设，如果自己面前站着自己最重要的人，而敌人则是站在他的身后，那么自己为了解救这个人，自己会非常希望打中他身后的那个人，然后身体就在这种潜意识下自然而然的甩出那个弧度和力道，使子弹在出膛的时候与枪管发生摩擦，从而改变子弹运行轨迹，打到不可能打到的角度击杀敌人。
想到这，冼余便控制着机器弄了一具尸体出来，挡在了靶纸面前，脑中想象着眼前的这具尸体是自己最重要的人，不过旋即他就蹲地上干呕了起来。
眼前这具尸体是一个五大三粗的汉子，其脸上布满横肉极其丑陋，而且由于死去多时，身体也有些浮肿，这让得冼余胃中翻江倒海。这得是有着超强的想象力，才能将眼前的这具死尸，想象成是自己最重要的人吧？
没办法，为了自己那“幼小”的心灵不受折磨，他直接弄了一个假人过来，头部贴了一张非常漂亮的美女照片，这才让他心里好受了些。
眼睛紧紧盯着眼前的假人，冼余心中将其想象成自己最重要的人，此时它身后的靶纸就代表着劫持他的匪徒。呼吸放缓，注意力集中。
眼神一凝，冼余握紧枪的右手忽然一紧，手臂狠狠一甩，同时也扣动了扳机。只听“啪”的一声，子弹打在了假人头部，将那美女照片的脸打出了一个小洞。
冼余：……
十字：……
“你这枪法可真准啊，手都甩上天了都能一枪爆头。”实在嘴角抽了抽，忍不住吐槽道。
冼余同样感到无语，自己明明是是打算将假人身后的靶纸给打中的，结果居然还是打中了假人。看来是自己的想象力还不够强大。
缓缓的闭上了双眼，再次放缓呼吸，将面前的假人想象成自己的某个亲人，此时正被一名劫匪绑架，生命危在旦夕。想到这，冼余的心不禁紧了紧，对于身为孤儿的他，对于亲人自然非常渴望的额，所以，他的心跳不禁快了起来，似乎眼前的假人正是自己失散多年的亲人，而此时在其身后躲藏着一个匪徒，而只要自己击毙这个匪徒！那么自己的亲人就能得救。
抱着想要解救亲人的急切心情，他猛的睁开了眼睛，手臂再次一甩，呼啸着飞了出去。然而，跟上一次不同，这发子弹却是以弧形的轨迹飞射了出去，绕过了前面的假人，“啪”的一声击中了后面的靶纸。
“nice，干得漂亮。”十字那成熟的嗓音在身后响起，带着一丝兴奋。
“呼，成功了。”冼余重重的吐出一口气，默默将那种感觉牢牢记在了心中，细细的品味着那种对亲人紧张的感觉。但是旋即眼中却又出现了一丝失落。自己根本就是个孤儿，哪来的亲人。
十字似乎是看出了冼余的失落，虽然不明他为何如此，但他也开口岔开了话题。
“现在你也算是找到了弧形绕射的感觉，而如果你能接下来够控制自己的心跳达到四百以上，你弧形绕射的水平将会大大增加，而且你的实力也会得到一个很大的提升。。”
闻言冼余抬起头，将心中的那一丝失落抛开，旋即问到：“是不是人的心跳在达到四百以上，人体就会分泌出大量肾上腺素，从而使人的速度、反应能力和动态视觉都能得到强化？”
“咦？你怎么会知道。”十字好奇道。
“哦，我以前听一位医学教授说过，但是他说一般人的心脏根本承受不了这个跳动速度。只有极少数人的心脏能够在这种高速跳动下不会心脏破裂而死。”冼余自然不会告诉他自己熟知剧情，所以就随便扯了个谎。
“是的，这类人很少，但并不是没有，我就是其中一个，而且韦斯利也同样如此。我们的心脏能在每分钟四百次的跳动下保持正常，所以我们速度反应能力和动态视觉比常人要清楚很多。这也是让我成为兄弟会最强杀手的一个因素。”十字解释道，同时操控着许多靶纸出现在前面的靶场中。
按下一个开关，靶场内的靶子开始无规则的迅速移动起来，旋即，只见十字的脸色慢慢变得潮红，显然在控制着自己的心跳达到私爱。站在一旁的冼余都能清晰的听到他那越来越快的心跳声。等到心跳快到一个地步，十字拿起桌上的两把手枪对前方的靶子射击起来。
十秒钟后，十字手中两把枪的子弹都被打光，而十字只是轻轻的吐了一口气，潮红的脸色也恢复正常，显然对这种状态已经习惯了。
而冼余则走上前去，仔细的观察着场上的靶子。只见所有的靶子中间的，那代表着十环的红心都出现了一个弹孔，有的靶纸上甚至出现多个弹孔，没有一发低于十环的，这出色的枪法和速度让得冼余心中震惊。
难怪兄弟会高手众多，斯隆最后也不得不训练韦斯利来对付十字了。毕竟如此快的动作和反应速度谁能躲得过十字的子弹？
这个能力很强大，冼余认为自己这被强化的身体素质应该能承受那四百的心跳速度。。
想到这，冼余便开始尝试将各种方法，以让自己的心跳速度达到四百每分钟。
长跑、剧烈运动、甚至看恐怖片、看成人片等等方法都被他尝试了一番，但是由于他的身体经过强化，此刻反而却成了他的阻碍，他那心脏虽然能够承受得住那速度，但是不管他如何尝试，心脏的最高速度却始终保持在每分钟一百三十下左右，无法再提高了，对此他也只能无奈。