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“好！谢谢金哥的信任。”徐耗眼前一亮，对金钊旭的忠诚度更高了，修武者哇！记得修武者最好是从十五岁开始修炼最为合适，可眼前的金钊旭呢？年仅十二岁，居然是修武者，并且，实力一点也不比那些二十几岁的修武者弱。还有就是，修武者这东西，真的是特别难成为的。
“成为修武者，必须要先把丹田淬炼好，修武者和阴阳师的核心就是丹田，正义境以下，丹田废了，那就彻底的废了，终生只能做个废人了，可能连个普通人都打不过，至于正义境之后，等你有一天能修炼到在给你说吧。”金钊旭讲解道，这些知识，都是当年自己的师傅金起灵手把手教的金钊旭。
“嗯嗯嗯。”徐耗仔细的听着，感悟也是极大。
“所以，成为武者第一步，就是找到灵感，淬炼完成丹田，这样，就有初始的一点元气，你可以在丹田中感受到元气，这样，你就算是踏入了修武者的大门了。”金钊旭说到。
“坐下。”
徐耗丝毫没有犹豫，直接盘腿坐在地上。
金钊旭把门锁上，然后继续说：“淬炼丹田，就从这开始，首先，要先静坐两个小时，这是最基本的，修炼这种事情，就不能心急，一旦心急，那就彻底的废了。所以，接下来的这两个小时，闭上眼睛，不能动，这就是最基础的修炼法则，不能心急，要保持平稳的心态，来修炼。”金钊旭想起了从前，金起灵让他每天五个小时的时间来静坐，稍微动一下，就是一顿毒打，并且每动一下，就加时半个小时，不完成每天的任务，就不准吃饭、睡觉。
唉，回想当年，那是一个惨，每天都半死不活的。
徐耗闭上了眼睛，开始静坐。
“这点时间，不能浪费了。”金钊旭也不闲着，也坐了下来，开始修炼。
二十分钟后，徐耗忍不住了，动了一下，这点可瞒不住金钊旭的眼睛，直接处罚徐耗，加时十分钟，徐耗心里叫苦呀。
“这是修武者最基础的，心不静，则不能成大器！心静，这是修炼最基础的，也是必不可少的元素之一！也是最重要的一条！”金钊旭郑重的说着，徐耗紧紧记住。
一分钟，两分钟，五分钟，十分钟，半小时过去了......
就这样，时间在一分一秒的过去，徐耗面无表情，眼睛紧闭，神态悠闲，双手放于双膝两侧，一动不动。
“很好，继续保持，时间快到了。”金钊旭也是没有料到，徐耗居然已经坚持了这么久了。
“心静，心静，心静。”此时，徐耗心里依然只有这两个字，虽然身体已经冒出了很多冷汗，但是，他依然继续坚持着，心静，心静！
就这样，一分一秒地过去了，时间在流逝。
金钊旭微笑的看了一眼时间。
“时间已到。”。
“哦。”徐耗喘了一口气，站了起来。
“可以的嘛，比我想象中的强多了。”