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次日，午后，云凡屋内。
还在床上熟睡中的云凡表情突然狰狞了一瞬间。
“基因改造完毕，宿主肌肉蛋白增加九种蛋白质基因组。”
“警告……发现肌肉蛋白有吸引辐射粒子现象…”
“嘎嘣，嘎嘣”
剧烈的爆裂声音从大床上传来，只见云凡的身体以肉眼可见的方式放大了一圈，随后全是衣袍鼓风似的颤抖了起来，片刻后，本来云凡流线型的身穿以异常可观的方式变的凹凸不平，尤其胸前足足凸起了两大坨。
与此同时，外界传来了一阵热气流，猛然向着床上的云凡涌去。
“检测中…无危害…肌肉机能大幅度增加……”
云凡被本身的变化所惊醒。
“哈~”一声低吟，他睡眼朦胧的伸手找准床边，准备用手支撑床边坐起来。
没想到手才撑到床板，他就觉得身体一轻飞了起来。
看着眼前飞掠的景象，还没等他分辨清楚什么，只觉脑袋猛然一痛，随后“咚”的一声传来，说明他的头与某种硬物进行了亲密的接触。
之后他迷糊间，眼前又是一片景物的变幻，“咚”的一声他跌回了床上，又被床铺反复弹起了两次，才终于终止了动能，让他停在了床铺上。
“哎”，云凡一寸寸抬起手臂，努力控制其中的力道。
片刻后，才扶着头顶的大包，哀叹道：“灵星，检测当前肌肉比之前未进化肌肉机能增幅程度，并找出操控训练方案。”
灵星：“比对中……”
此刻他算是彻底清醒了过来，看系统日志也明白自己身上发生了什么。
这都什么事啊，进化了一晚上，自己居然起个床都难了。
他此刻小心翼翼的摆好姿势，身体僵硬的躺在床上，一双眼睛木然的看着天花板，等待灵星分析。
目前他只感觉控制这具身体格外的轻松，身体感知好似这具身体能轻易达到任何事情，一股强烈的自信从身体传达给了意念，但是他明白这都是肌肉量骤然提升的假象。
“肌肉力量比对=增幅720%，肌肉耐受=增幅1343%，肌肉协同率增幅30%，柔韧性减少5%。操控方案生成中……生成成功，请查阅。”
好在灵星很给力，不一会儿给出了回执和方案。有的时候云凡不知道现代人类，到底是进化了还是退化了，虽然进化程度变的很高了，但是对生物电脑的依赖性太强了。
他仔细看起了方案。
灵星方案上所说：“肌肉蛋白变化导致神经元感知暂时失控，需要宿主大量进行力运动来调节神经元感知重新受力，神经元通过受力重新调节神经质量。总结：多运动。”
云凡：……
他最近感觉灵星貌似有点皮，不知道是不是错觉。
不过灵星是不会错的，于是他按照灵星的金玉良言，开始缓慢的进行起床这个艰难的运动。
……
2个小时后，鼻青脸肿、衣衫褴褛的云凡，出现在了练剑坪旁边的小树林。
他努力避过众多练剑的外门弟子和穆山，溜着边进入了树林。
在这期间他可是被猛然新增的力量受尽折磨，他不仅仅是艰难的起床，又经历艰难的穿衣服、艰难的开门、艰难的走路，并且艰难的吃了饭，最终，才来到了这里。
可谓，一路惊心动魄，不知道摔了多少跤，也不知道扯碎了身上多少根布条，最终才落得现在这个下场。
此刻，云凡一双眼睛发红，狠狠的看着眼前的树林，仿佛找到了发泄的目标，扛起长剑就是狠狠一跃。
于是他受到了一路上经常发生的三连击。
“嘭！”“啊！”“咚！”
经过了三连击后，云凡以大字型趴在了柔软的地面上，他此刻表情满是无奈。
与此同时一旁同样做这个任务的弟子开始议论纷纷。
“这人是个傻子吧？”
“穿的和乞丐一样，估计是个杂役，没有灵石了，只能做这个任务混口饭。”
云凡见状，脸深深的埋在地下，甚至还拿手划拉了一些叶子，过来埋住了自己的脸。
真丢人啊！
这一路上他早就体会了各种的议论，此刻早已麻木，待到一会儿，等到议论声消失之后，他才一脸谄谄的从地上慢慢的爬了起来，“呸”吐掉口中的叶子。
努力控制着身体的力道，避开众多砍树人群后，稍微走入森林比较深处的地方。
才缓慢的走到一颗树前，老老实实的摆了个“砍”字诀的样子，并没有观想灵纹就砍了出去。
他此来砍树是为了控制失控的力道，所以使用灵气并不能很准确获得锻炼效果，况且他力量增大后，按道理讲不使用灵气也可以砍树，足以完成这个任务了。
事实证明，云凡的判断是正确的，他的力气是可以破巨树的防了，但是他没有料到到力的作用是相互的。
“邦”的一声过后，云凡的长剑顺利的砍入了树皮三分，与此同时一阵连带力和反震也传给了云凡，让他身体先是不由自主的向前冲了一段距离，随后又被反震硬生生的停了下来。
全身被这股震力不由自主的开始颤抖，活脱脱像一个人握着钢管在夜店甩头。
云凡被带着甩了几下，他才努力平息振幅，停了下来，随后满脸无奈的继续比了个砍的姿势，拿剑对着树皮挥去。
没办法，运动是唯一可以让身体快速适应，有效控制失控力量的方式，并且还能捎带完成任务，算是一举两得，云凡不得不重复着这种枯燥的行为。
于是“崩~”“嗡~”这两个波长不一的声音，开始在树林的深处，轮番奏响。
直到好久之后，不远处传来一声巨吼，才打破了这种节奏。
“吼~~~”
云凡抬头看去，发现不知道何时，他面前不远处多了一头像是熊的怪物。
至于为什么要说像熊，如果这只熊不穿黄色衣服，头上不带红花，尾巴上不系着红绳子的话，那么其实这就是一只正儿八经的棕熊。
肥大身躯、狗头、身上浓密体毛、脚上利爪，一样不缺。
可是此刻，云凡虽然看着它的血盆大口，非但不觉的凶狠，反而从这只熊上感到一种萌萌哒的东西。